Krijgen onze spieren

      wel de nodige aandacht?

Er wordt vaak te weinig aandacht besteed aan de spieren van ons lichaam. Maar juist die spieren worden het meest belast door geestelijke of lichamelijke inspanningen. Het is daarom belangrijk de spieren af en toe weer soepel te maken. Wanneer dit niet regelmatig gebeurt, bestaat de kans dat de spieren vast komen te zitten en dat die spanning overgaat in lichaamspijn. Denk hierbij aan pijn in de nek en schouders, hoofdpijn, een rsi-arm, vermoeide voeten of rugklachten.

De ademhaling

Met behulp van de Integrale Massage kan zowel souplesse in de spieren als een geestelijke ontspanning verkregen worden.

Het woord ’integraal’ zegt het al, namelijk algeheel; zowel geestelijk als lichamelijk. De basis van deze combinatie is de ademhaling. Een goede concentratie op een rustige en regelmatige ademhaling vermindert veel spanning en geeft ontspanning.

De bedoeling van de integrale massage is een balans verkrijgen tussen geest en lichaam.

Integrale Massage

De Integrale Massage is een klassieke vorm van masseren.

Men maakt gebruik van verschillende technieken zoals:

• stretch (uitrektechniek);
• stroking (uitstrijktechniek);
• acupressuur (drukpuntmassage);
• rebalancing (het terug in balans brengen van het lichaam);
• huidrollen (het rollen van de huid tussen duim en vingers);
• ademhalingstechnieken

Deze technieken zorgen voor plaatselijke ontlading van de spanning binnen de spieren en voor een goede doorstroming van de energie in het lichaam.